Conteúdo
- Por que é importante lavar as mãos?
- Quando devo lavar as mãos?
- Como lavar as mãos corretamente?
- Conclusão
Lavar as mãos é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças e infecções. É importante que as pessoas saibam como lavar as mãos corretamente para garantir uma boa higiene. Neste artigo, vamos explicar os passos certos para lavar as mãos eficazmente.
Por que é importante lavar as mãos?
Lavar as mãos é uma das formas mais eficazes de prevenir doenças e infecções. As mãos são um dos principais meios de transmissão de germes e bactérias, e lavar as mãos corretamente pode ajudar a reduzir o risco de contrair doenças. Além disso, lavar as mãos regularmente também pode ajudar a reduzir a propagação de doenças infecciosas.
Lavar as mãos corretamente é essencial para manter uma boa higiene. Seguir os passos abaixo ajudará a garantir que você esteja limpo e saudável:
- Molhe as mãos com água morna.
- Aplique sabão e esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos.
- Enxágue bem as mãos.
- Seque as mãos com uma toalha de papel ou deixe-as secar naturalmente.
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Quando devo lavar as mãos?
Você deve lavar as mãos com frequência, especialmente antes de preparar ou comer alimentos, depois de usar o banheiro, depois de tocar em animais ou em objetos sujos, depois de tossir ou espirrar, e antes e depois de cuidar de alguém doente. Além disso, você também deve lavar as mãos após tocar em superfícies comuns, como maçanetas, interruptores de luz e botões de elevador.
Como lavar as mãos corretamente?
Aqui estão os passos certos para lavar as mãos corretamente:
1. Molhe as mãos com água morna.
Molhe as mãos com água morna para remover sujeira e germes. A água morna também ajuda a abrir os poros da pele, o que facilita a remoção de germes.
2. Aplique sabão.
Aplique uma quantidade generosa de sabão nas mãos e esfregue-as vigorosamente por pelo menos 20 segundos. Certifique-se de esfregar todas as áreas, incluindo as palmas, entre os dedos, as unhas e as costas das mãos.
3. Enxágue as mãos.
Enxágue as mãos com água morna para remover o sabão e os germes. Certifique-se de enxaguar bem as mãos para remover todo o sabão.
4. Seque as mãos.
Seque as mãos com uma toalha de papel ou uma toalha de tecido limpa. Seque as mãos completamente para evitar que os germes se espalhem.
5. Use álcool em gel.
Se não houver água e sabão disponíveis, use um desinfetante à base de álcool para limpar as mãos. Certifique-se de que o desinfetante contenha pelo menos 60% de álcool para garantir que as mãos estejam completamente limpas.
Conclusão
Lavar as mãos corretamente é essencial para garantir uma boa higiene e prevenir doenças. Seguindo os passos acima, você pode garantir que as mãos estejam completamente limpas e livres de germes. Para mais informações sobre higiene, visite o Centro de Controle e Prevenção de Doenças ou o Programa Mundial de Saúde .